آموزش کامل + قوانین و تکنیک‌ها | rahilanab.com
بولینگ (Bowling) یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های تفریحی و حرفه‌ای جهان است که در آن بازیکن یک توپ سنگین را روی یک مسیر چوبی یا سینتتیک به سمت ۱۰ پین (میله) که به صورت مثلثی چیده شده‌اند، پرتاب می‌کند. هدف: انداختن تمام پین‌ها با حداقل پرتاب!
قدمت بولینگ به ۵۲۰۰ سال قبل از میلاد در مصر باستان برمی‌گردد! اشیایی شبیه توپ و پین در مقبره یک کودک مصری کشف شده است. بولینگ مدرن در قرن ۱۹ در آمریکا شکل گرفت و امروزه بیش از ۱۰۰ میلیون نفر در ۹۰ کشور جهان بولینگ بازی می‌کنند.
💡 نکته جالب: بولینگ بزرگترین ورزش مشارکتی جهان است! هیچ ورزشی به اندازه بولینگ بازیکن تفریحی (غیرحرفه‌ای) ندارد.
یک بازی کامل: ۱۰ فریم (Frame). در هر فریم ۲ شانس برای انداختن ۱۰ پین. اعتصاب (Strike): هر ۱۰ پین در اولین پرتاب = علامت ✕. امتیاز: ۱۰ + مجموع ۲ پرتاب بعدی. اسپیر (Spare): ۱۰ پین در دو پرتاب = علامت /. امتیاز: ۱۰ + پرتاب بعدی. گاتر (Gutter): توپ وارد ناودان کناری شود = ۰ امتیاز.
حداکثر امتیاز: ۳۰۰ (۱۲ استرایک متوالی!). میانگین امتیاز: مبتدی ۷۰-۱۰۰، متوسط ۱۰۰-۱۵۰، خوب ۱۵۰-۱۹۰، حرفه‌ای ۱۹۰-۲۵۰.
۱. گرفتن توپ: انگشت شست، وسط و حلقه در سوراخ‌ها. ۲. قدم‌ها (Approach): ۴ قدم. ۳. رهاسازی (Release): مچ دست صاف و محکم. ۴. Follow Through: دست بعد از رها شدن توپ به سمت هدف ادامه یابد.
💚 هدف‌گیری: پین ۱-۳ (Pocket) را هدف بگیرید - زاویه ۳۰ درجه از راست (برای راست‌دست‌ها).