Diving - از المپیک تا حرفه‌ای | rahilanab.com
شیرجه (Diving) یک ورزش المپیکی است که در آن ورزشکاران از تخته فنری ۳ متری (Springboard) یا سکوی ثابت ۱۰ متری (Platform) به داخل استخر می‌پرند و در هوا حرکات آکروباتیک پیچیده‌ای (پشتک، وارو، پیچ و ترکیب آنها) انجام می‌دهند. داوران بر اساس زیبایی حرکت، تکنیک اجرا، ارتفاع پرش و نحوه ورود به آب (با حداقل پاشش آب - Rip Entry) امتیاز می‌دهند. این ورزش از المپیک ۱۹۰۴ سنت لوئیس وارد بازی‌ها شد.
سرعت ورود به آب از سکوی ۱۰ متر: حدود ۵۵ کیلومتر بر ساعت! نیروی برخورد با آب در این سرعت بسیار زیاد است - به همین دلیل شیرجه‌زنان باید دقیقاً عمودی وارد آب شوند تا آسیب نبینند.
💡 نکته جالب: شیرجه‌زنان حرفه‌ای طوری وارد آب می‌شوند که تقریباً هیچ آبی به اطراف پاشیده نمی‌شود! به این تکنیک "Rip Entry" می‌گویند - مثل این است که کاغذی را پاره کنید.
شیرجه‌ها به ۶ گروه تقسیم می‌شوند: Forward (رو به جلو)، Backward (رو به عقب)، Reverse (وارو)، Inward (داخل)، Twist (پیچ دار)، Armstand (روی دست - فقط سکوی ۱۰ متر).
هر شیرجه یک ضریب سختی (DD - Degree of Difficulty) دارد از ۱.۲ (ساده) تا ۴.۸ (فوق‌العاده سخت). شیرجه‌های با پیچ و پشتک بیشتر، ضریب بالاتری دارند.
🤿 سخت‌ترین شیرجه: Forward 4.5 Somersaults با ضریب ۴.۸ - ۴.۵ دور پشتک از سکوی ۱۰ متر!
🇨🇳 چین: ابرقدرت بلامنازع شیرجه جهان! از ۱۹۸۴ تاکنون ۴۷ مدال طلای المپیک کسب کرده است. شیرجه‌زنان چینی به خاطر ورود بی‌نقص به آب (Rip Entry) مشهورند.
گرگ لوگانیس (Greg Louganis) - آمریکا: بهترین شیرجه‌زن تاریخ. ۴ طلای المپیک (۱۹۸۴ و ۱۹۸۸). در المپیک ۱۹۸۸ سئول، سرش به تخته فنری خورد و خونریزی کرد، اما ۳۵ دقیقه بعد برگشت و شیرجه طلایی زد!
توم دیلی (Tom Daley) - بریتانیا: محبوب‌ترین شیرجه‌زن جهان. طلای المپیک ۲۰۲۰ توکیو. از ۱۴ سالگی در المپیک!
💚 شیرجه = ژیمناستیک در هوا! ترکیبی از قدرت، انعطاف، شجاعت و کنترل بدن.